Adolescent
(12 à 18 ans)
Accompagner votre adolescent dans ses émotions, son organisation et sa confiance.
Pour avancer plus sereinement au collège ou au lycée.
L’adolescence est une période de grands changements.
Entre pression scolaire, manque de motivation, difficultés d’organisation, Stress ou perte de confiance, il n’est pas toujours simple pour un adolescent de trouver son équilibre.
Je propose un accompagnement structuré et bienveillant pour aider chaque adolescent à mieux se comprendre, développer ses propres stratégies et gagner en autonomie.
Ce que l’accompagnement permet:
Mieux gérer ses émotions et son stress
Renforcer la confiance et l’estime de soi
Valoriser les progrès réalisés
Transmettre des outils concrets pour la suite
Séances individuelles
Première rencontre
1h15 — 65€
Un temps d’échange pour comprendre le fonctionnement de votre adolescent, ses besoins, ses difficultés scolaires ou personnelles, et poser les bases de l’accompagnement adapté.
La présence du parent est essentielle lors de cette première rencontre.
Séance de suivi
1h — 60€
Des séances pour travailler l’organisation, la méthode de travail, la gestion du stress et des émotions, afin d’aider votre adolescent à gagner en confiance, en autonomie et en motivation.
Le contenu s’adapte au rythme et aux objectifs de votre adolescent.
Bilan de fin de parcours
1h15 — 65€
Un temps pour faire le point sur le chemin parcouru, valoriser les progrès réalisés et transmettre des outils concrets pour poursuivre sereinement après l’accompagnement.
Un échange avec les parents permet de donner des repères clairs pour la suite.
Ateliers individuels
1h — 60€
Des ateliers ciblés pour travailler un thème précis, en fonction des besoins de l’adolescent.
Tête — Organisation & méthode
Organisation du travail, mémorisation, motivation, préparation aux examens
Coeur — Confiance & émotions
Confiance en soi, estime de soi, compréhension et gestion des émotions.
Corps — Stress & équilibre
Gestion du stress, respiration, détente, recentrage, sommeil et concentration.
Ateliers en Duo
2 adolescents — 1h — 35€ / Ado
Un format en duo pour progresser ensemble, partager, coopérer et se motiver.
Tête en duo
Organisation, méthode, motivation
Coeur en duo
Émotions, confiance, communication.
Corps en duo
Respiration, gestion du stress, recentrage
Ateliers Allegro
Atelier collectif — 3h — 90€
3 participants maximum
Un format en petite groupe pour aider les adolescents à se recentre, mieux gérer leurs émotions et découvrir leur manière d’apprendre, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
À travers le corps, les émotions et l’expérimentation, les adolescents travaillent:
l’attention et la concentration
la gestion du stress et des émotions
la confiance et l’expression de soi
les stratégies d’apprentissage
Un temps pour bouger, ressentir, comprendre et apprendre autrement.
Ateliers Parent / Ado
1 parent + 1 adolescent — 1h30 — 70€
Un temps partagé pour mieux se comprendre, renforcer le lien et apprendre à coopérer autrement.